Le principe est que dans l'absolue GG n'aime pas le référencement et les référenceur.
Et privilégie le référencement naturel, dans le sens sans action d'un référenceur.
En consequence, dans l'absolue google n'aime pas si un site a seulement Xliens avec toujours la même ancre.
En effet, si des internaute font des liens vers ton site de tricot les ancres seront "tricot", "conseil tricot", "idée tricot", "tricotage", "un super site de tricot". et pas seulement "tricot"
donc dans l'idéal il faut varier les ancres mais aussi les sources, et les pages de destination, afin de ne pas avoir que des liens de communiqué de presse vers la homepage...
Des pro pourront mieux te répondre, mais le risques de sandbox est surtout si ton site est jeuns, que tu as pas de liens du tout...
Imaginer que tu est un internaute qui fais un lien
voilà j'espère t'avoir aidé...
Pour une fois que je peut répondre.